2025-04-24 2025-04-24

一语心声｜第8期 藏在兴趣爱好里的“心理缓冲垫” 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的老熟人，也是《一语心声》专栏的主理人。上期我们一起探讨了压力“软着陆”的实用方法，帮助大家在忙碌的学习生活中稳住心态。本期，我们将继续聚焦心灵的“抗压神器”——兴趣爱好，这个能为我们的内心撑起一片温柔港湾的“心理缓冲垫”。实训出错心情低落、考试周焦虑满格、打工累到不想动……有没有觉得，生活像被压扁了？这时候，一个兴趣爱好，可能就是帮你“回血”的那点阳...

2025-04-18 2025-04-18

铸魂育人 匠心赋能｜全国教育系统先进工作者马红健来我院做辅导员专题讲座 为深入学习贯彻党的二十大和二十届三中全会精神，积极践行全国教育大会精神，扎实推进“三全育人”综合改革，进一步加强我院辅导员队伍建设，4月17日下午，学院党委学生工作部（学生管理部）联合学院关工委特邀天津市教育系统“夕阳红”报告团党史教育分团团长、天津理工大学关心下一代工作委员会副主任、“老马辅导员工作室”负责人马红健，为全体辅导员带来了一场有高度、有深度、有温度的专题讲座。 马教授以《帮助学生成长...

2025-04-17 2025-04-17

一语心声｜第7期 压力应对策略：让心灵在压力下“柔软着陆” 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的“老熟人”，也是《一语心声》的主笔人。这一回，咱们来聊聊一个绕不开的话题——压力。实训报告刚写完一半、考试复习还没开始、打工排班又来了信息通知……是不是觉得压力像块石头压在心头？尤其是大学的节奏，谁不想轻松点？咱们不能指望压力消失，但可以学着不被它压垮。怎么让自己“软着陆”？咱们一起聊聊。 part 1压力从哪儿来？不搞清楚它，就容易被它带节奏大学生活就像打...

2025-04-10 2025-04-10

一语心声｜第6期 接纳“未完待续的自己”：不完美也没关系 ​同学们好呀！我是张一老师，咱们心理健康服务中心的老熟人，也是《一语心声》专栏的主理人。上期聊了怎么拆“人生盲盒”，这第六期，我想跟你们唠唠心里的大事儿——接纳自己。你们有没有刷短视频刷到崩溃，觉得自己啥也不是？或者实训课电路接不上，恨不得钻地缝的瞬间？咱大学生活忙得飞起，谁不想实训一把准、社团光芒四射、拖延症秒消失？可现实里，咱们都是“未完待续的自己”。今天就聊聊咋跟不完美的自己和解，让日子...

2025-04-03 2025-04-03

一语心声｜第5期 拆开你的“人生盲盒”：找到独一无二的自己 同学们好呀！大学生活是不是像一场奇妙探险？实训课上满手油污还修不好机器，社团面试紧张得说不出话，每天都充满惊喜和挑战。可你们有没有想过，这场探险的主角——你自己，是啥模样？认识真实的自己，就像拆开一个“人生盲盒”，里面藏着你的兴趣、潜力和独特光芒。今天，咱们聊聊咋打开这个盲盒，找到那个独一无二的你，让大学日子更带劲儿。准备好了吗？走起！part 1为啥要拆开“自己”这个盲盒？大学生活丰富得像个大拼盘...

2025-03-27 2025-03-27

一语心声｜第4期 自信开关ON一下：解锁自我效能感秘籍 新学期的脚步近了，课本摊开，挑战也随之而来。考试的压力、社交的忐忑、学业的忙碌，难免让我们的内心小鹿乱撞。亲爱的同学们，如何在这一路风景中，既迎接挑战，又保持那份从容的自信？答案藏在一个神奇的“开关”里——自我效能感。今天，就让我们一起找到这个“心灵指南针”，把它调到“ON”，在新学期里点亮自信的光芒！part 1自我效能感，到底是个啥？简单来说，自我效能感就是你心里那个“我能行”的小声音。它决定了你...

2025-03-25 2025-03-25

筑牢防线，护航青春——我院举办法治与网络安全专题讲座 为加大国家网络安全法律法规普及力度，提高师生网络安全意识，进一步构建安全、和谐、文明的校园环境，党委学生工作部（学生管理部）邀请到天津市公安局网安总队案件支队大队长鞠晓君，为学院师生做《网络安全形势与应对》专题讲座，150余名师生聆听了此次讲座。鞠队长围绕网络安全主题，从中国互联网发展现状、互联网的“好”与“坏”、国家网络安全法、网警建议四个维度展开系统讲解。通过数据与案例，剖析了我国互联网高速...

2025-03-20 2025-03-20

一语心声｜第3期 把目标调到“刚刚好”的甜蜜点 亲爱的同学们，我是心理健康服务中心的张一老师，我们又见面了。大学的每一天都像一场奇妙的探险，充满了梦想与挑战。我们都想在这片广阔天地里找到自己的节奏，追逐属于自己的熠熠星光。而目标，就像探险途中的路标，既能指引方向，也可能让人迷路。定得太高，累到怀疑人生；定得太低，又觉得没啥意思。其实，只要用点心理小妙招，就能把目标调到“刚刚好”的甜蜜点——踮踮脚就能摸到，既有挑战，又不至于把自己逼到绝路。想...

2025-03-14 2025-03-14

一语心声｜第2期 春日情绪“过山车”，谁能救你下车？ 同学们，春天好呀！我是心理健康服务中心的张一老师，也是《一语心声》专栏的主理人。上期聊了新学期的心目标，这第二期，我想跟你们唠唠春天的那些情绪事儿。“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，春风吹、花儿开、大地绿，可你们有没有发现，心情有时却像过山车，忽高忽低？别急，今天咱们聊聊春季情绪的“幕后黑手”，还有怎么让心情跟春日暖阳一样灿烂。准备好了吗？走起！part 1春季情绪为啥爱“闹腾”？春天这么美，心情...

2025-03-12 2025-03-12

根植校园添新绿，谱写工职学子情 | 我院开展植树节劳动实践活动 在第47个植树节到来之际，为深入学习贯彻党的二十大及党的二十届三中全会精神，积极践行绿色发展理念，共同构建美丽校园，学院党委学生工作部（学生管理部）于3月12日下午，在六角报告厅旁精心组织开展了以“根植校园添新绿，谱写工职学子情”为主题的植树活动。学院党委书记汪坪，党委副书记、院长杨理连，党委副书记柴娜娜等校领导亲临活动现场。党建共建单位双街派出所党支部也参加了本次活动。学工综合党支部的全体党员教师...