2025-05-29 2025-05-29

一语心声｜第12期 爱的能力：化解爱的误会，让关系更亲密 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的“老熟人”，也是《一语心声》的主笔人。这一期，我们来聊聊一个在大学生活中谁都绕不开的主题——爱的误会。大学是亲密关系的大熔炉：朋友、恋人、室友、家人……感情关系常常像跳探戈，亲近时觉得温暖，踩错步时却又别扭尴尬。一次误解、一个未读的消息、一句没说出口的话，都可能让人心里泛起波澜。但别担心，误会并不代表感情的终点，而是一次重塑连接的机会。今天，咱们就来...

2025-05-22 2025-05-22

一语心声｜第11期 爱的能力：拓展爱的边界，让心更宽广 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的“老熟人”，也是《一语心声》的主笔人。今天，我们来聊一个非常重要的话题——“拓展爱的边界，让心更宽广”。在大学生活中，友情、爱情、亲情，都围绕着我们，但有时候，我们可能会感到自己处于爱的边缘，无法完全接纳和理解自己，也不能完全包容和接纳别人。今天我们就一起来探讨，如何让自己的爱更有力量、更宽广，如何在爱的世界里找到属于自己的位置。准备好了吗？走起！par...

2025-05-15 2025-05-15

一语心声｜第10期 爱的能力：学会爱别人，也别忘了爱自己 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的“老熟人”，也是《一语心声》的主笔人。快到5月20日了，这回咱们来聊聊一个特别的话题——“爱的能力”。大学里你是不是也期待过友情、爱情，或者更想被家人理解？但有时候，爱别人却让自己有点累，甚至忘了爱自己。大学生活节奏快，充满挑战和机遇，谁不想在忙碌中感受点温暖？爱是一种能力，需要学习和成长，学会爱别人，也别忘了爱自己。今天咱们一起聊聊，咋提升这份能力，让...

2025-05-08 2025-05-08

一语心声｜第9期 在多元环境中找到自我：如何处理他人期待与自我需求的冲突 一语心声｜第9期 在多元环境中找到自我：如何处理他人期待与自我需求的冲突同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的老朋友，也是《一语心声》的主理人。 上期聊了如何应对压力，这期我们聊一个“重磅话题”：如何在他人期待与自我需求之间找到平衡？大学生活，学业、兼职、社交、家庭压力无处不在，每个人都有自己的期待。特别是家人、朋友和老师的期待，似乎总是比我们自己内心的需求来得更重要。可是，如何在这种多重期...

2025-04-24 2025-04-24

一语心声｜第8期 藏在兴趣爱好里的“心理缓冲垫” 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的老熟人，也是《一语心声》专栏的主理人。上期我们一起探讨了压力“软着陆”的实用方法，帮助大家在忙碌的学习生活中稳住心态。本期，我们将继续聚焦心灵的“抗压神器”——兴趣爱好，这个能为我们的内心撑起一片温柔港湾的“心理缓冲垫”。实训出错心情低落、考试周焦虑满格、打工累到不想动……有没有觉得，生活像被压扁了？这时候，一个兴趣爱好，可能就是帮你“回血”的那点阳...

2025-04-18 2025-04-18

铸魂育人 匠心赋能｜全国教育系统先进工作者马红健来我院做辅导员专题讲座 为深入学习贯彻党的二十大和二十届三中全会精神，积极践行全国教育大会精神，扎实推进“三全育人”综合改革，进一步加强我院辅导员队伍建设，4月17日下午，学院党委学生工作部（学生管理部）联合学院关工委特邀天津市教育系统“夕阳红”报告团党史教育分团团长、天津理工大学关心下一代工作委员会副主任、“老马辅导员工作室”负责人马红健，为全体辅导员带来了一场有高度、有深度、有温度的专题讲座。 马教授以《帮助学生成长...

2025-04-17 2025-04-17

一语心声｜第7期 压力应对策略：让心灵在压力下“柔软着陆” 同学们好呀，我是张一，咱们心理健康服务中心的“老熟人”，也是《一语心声》的主笔人。这一回，咱们来聊聊一个绕不开的话题——压力。实训报告刚写完一半、考试复习还没开始、打工排班又来了信息通知……是不是觉得压力像块石头压在心头？尤其是大学的节奏，谁不想轻松点？咱们不能指望压力消失，但可以学着不被它压垮。怎么让自己“软着陆”？咱们一起聊聊。 part 1压力从哪儿来？不搞清楚它，就容易被它带节奏大学生活就像打...

2025-04-10 2025-04-10

一语心声｜第6期 接纳“未完待续的自己”：不完美也没关系 ​同学们好呀！我是张一老师，咱们心理健康服务中心的老熟人，也是《一语心声》专栏的主理人。上期聊了怎么拆“人生盲盒”，这第六期，我想跟你们唠唠心里的大事儿——接纳自己。你们有没有刷短视频刷到崩溃，觉得自己啥也不是？或者实训课电路接不上，恨不得钻地缝的瞬间？咱大学生活忙得飞起，谁不想实训一把准、社团光芒四射、拖延症秒消失？可现实里，咱们都是“未完待续的自己”。今天就聊聊咋跟不完美的自己和解，让日子...

2025-04-03 2025-04-03

一语心声｜第5期 拆开你的“人生盲盒”：找到独一无二的自己 同学们好呀！大学生活是不是像一场奇妙探险？实训课上满手油污还修不好机器，社团面试紧张得说不出话，每天都充满惊喜和挑战。可你们有没有想过，这场探险的主角——你自己，是啥模样？认识真实的自己，就像拆开一个“人生盲盒”，里面藏着你的兴趣、潜力和独特光芒。今天，咱们聊聊咋打开这个盲盒，找到那个独一无二的你，让大学日子更带劲儿。准备好了吗？走起！part 1为啥要拆开“自己”这个盲盒？大学生活丰富得像个大拼盘...

2025-03-27 2025-03-27

一语心声｜第4期 自信开关ON一下：解锁自我效能感秘籍 新学期的脚步近了，课本摊开，挑战也随之而来。考试的压力、社交的忐忑、学业的忙碌，难免让我们的内心小鹿乱撞。亲爱的同学们，如何在这一路风景中，既迎接挑战，又保持那份从容的自信？答案藏在一个神奇的“开关”里——自我效能感。今天，就让我们一起找到这个“心灵指南针”，把它调到“ON”，在新学期里点亮自信的光芒！part 1自我效能感，到底是个啥？简单来说，自我效能感就是你心里那个“我能行”的小声音。它决定了你...